সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং অনেক ক্ষেত্রে জটিলতা কমানো সম্ভব

১৪ নভেম্বর ২০২৫, বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস উপলক্ষে এসো সচেতন হই সোসাইটি -এসই এর উদ্যোগে সাভারে স্বাস্থ্যসেবা ও সচেতনতামূলক কর্মসূচি অনুষ্ঠিত হয়। অদ্য রোজ বৃহস্পতিবার রেনেসাঁ পাবলিক স্কুল, কবিরপুর, আশুলিয়া-তে একটি স্বাস্থ্যসেবা ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়। উক্ত ক্যাম্পে প্রায় অর্ধশতাধিক মানুষ সেবা গ্রহণ করেন। আলোচনা সভায় উপস্থিত ছিলেন জনাব ফজলুল করিম, ডায়েট ও নিউট্রিশন কনসালটেন্ট। তিনি সুষ্ঠু খাদ্যাভ্যাস ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সচেতনতার গুরুত্ব সম্পর্কে মূল্যবান দিকনির্দেশনা প্রদান করেন। উক্ত ক্যাম্পের উদ্দেশ্য ছিল স্থানীয় জনগণকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা এবং প্রাথমিক চিকিৎসা সেবা পৌঁছে দেওয়া। আয়োজকরা ভবিষ্যতেও এ ধরনের কার্যক্রম অব্যাহত রাখার আশাবাদ ব্যক্ত করেন। ডায়াবেটিস সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ বার্তা তুলে ধরেন জনস্বাস্থ্য পেশাজীবী...

৩৬

১৪ নভেম্বর ২০২৫, বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস উপলক্ষে এসো সচেতন হই সোসাইটি -এসই এর উদ্যোগে সাভারে স্বাস্থ্যসেবা ও সচেতনতামূলক কর্মসূচি অনুষ্ঠিত হয়।

অদ্য রোজ বৃহস্পতিবার রেনেসাঁ পাবলিক স্কুল, কবিরপুর, আশুলিয়া-তে একটি স্বাস্থ্যসেবা ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়। উক্ত ক্যাম্পে প্রায় অর্ধশতাধিক মানুষ সেবা গ্রহণ করেন।

আলোচনা সভায় উপস্থিত ছিলেন জনাব ফজলুল করিম, ডায়েট ও নিউট্রিশন কনসালটেন্ট। তিনি সুষ্ঠু খাদ্যাভ্যাস ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সচেতনতার গুরুত্ব সম্পর্কে মূল্যবান দিকনির্দেশনা প্রদান করেন।

উক্ত ক্যাম্পের উদ্দেশ্য ছিল স্থানীয় জনগণকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলা এবং প্রাথমিক চিকিৎসা সেবা পৌঁছে দেওয়া। আয়োজকরা ভবিষ্যতেও এ ধরনের কার্যক্রম অব্যাহত রাখার আশাবাদ ব্যক্ত করেন।

ডায়াবেটিস সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ বার্তা তুলে ধরেন জনস্বাস্থ্য পেশাজীবী মোঃ মাজহারুল ইসলাম বলেন, “সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত পরীক্ষা এবং সচেতন জীবনযাপনই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা রাখে।”

এছাড়া ডায়াবেটিস ও নিউট্রিশনের (পুষ্টি) মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। সঠিক পুষ্টির মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং অনেক ক্ষেত্রে জটিলতা কমানো সম্ভব হয়।

✅ ১. রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে:
সঠিক পুষ্টি বা খাদ্য নির্বাচন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) যুক্ত খাবার ধীরে শর্করা ছাড়ে, যা ব্লাড সুগার বৃদ্ধির হার কমায়।

✅ ২. ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়:
সুষম খাদ্য গ্রহণ ইনসুলিনের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে টাইপ-২ ডায়াবেটিসে।
✅ ৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে:
মেদবহুলতা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের অন্যতম কারণ। পুষ্টিকর ও ক্যালরি নিয়ন্ত্রিত খাদ্য ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
✅ ৪. জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করে:
সঠিক পুষ্টির অভাবে ডায়াবেটিস রোগীর কিডনি, চোখ, স্নায়ু ইত্যাদিতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভিটামিন, খনিজ ও আঁশযুক্ত খাবার এসব জটিলতা রোধে সহায়ক।
✅ ৫. লক্ষ্যভিত্তিক খাদ্য পরিকল্পনা:
একজন নিউট্রিশনিস্ট ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ও রোগ বিবেচনায় ডায়াবেটিক ডায়েট চার্ট তৈরি করে দিতে পারেন।

সারসংক্ষেপ
“খাদ্যই হতে পারে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের প্রধান ওষুধ।”
সেজন্য ডায়াবেটিস রোগীর জন্য নিয়মিত পুষ্টিবিদ পরামর্শ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।